Gemeinsam zur "Schlau-Trinken-Schule"

Trinken ist für den menschlichen Körper weitaus wichtiger als Essen, denn ohne Nahrung kann man mehrere Wochen auskommen - ohne Flüssigkeit jedoch nicht! So ist die Aufnahme von Wasser u.ä. nicht nur zum Überleben notwendig, sondern fördert auch die Leistungsfähigkeit im Alltag, schnelleres Denken und Kombinieren von Informationen und die Konzentration und deren Dauer. Dabei spielt die Quantität und Qualität der zugeführten Flüssigkeit eine große Rolle.

Die Initiative "Schlau trinken!"

Ziel der Initiative "Schlau trinken!" des "SIPCAN - Special Institute for Preventive Cardiology And Nutrition" ist es, die Schule als gesundheitsförderndes Setting zu etablieren und das Getränkeangebot dahingehend zu optimieren, dass verminderte Leistungsfähigkeit, verlangsamtes Denken und Konzentrationsverlust gezielt verbessert werden können. Dabei spielt die Qualität der angebotenen Getränke eine große Rolle - angelehnt sollten diese an das Trinkdreieck werden. Hier stehen geprüftes Wasser und Mineralwasser an erster Stelle. Davon sollten die Schüler bereits einen halben Liter am Vormittag trinken. Durchgesetzt werden kann dies durch gezielte Maßnahmen, z.B. eine kurze Trinkpause während einer Unterrichtseinheit, entsprechende Behandlung des Themas Trinken und Gesundheit etc. Am Ende eines Tages wäre es wünschenswert, auf eine getrunkene Menge von 1,5 Litern und mehr zu kommen!

Die Initiative "Schlau trinken!" bietet Broschüren und Materialien, um Ihre Schule eine Schlau-Trinken-Schulen werden zu lassen. Unterstützt werden Sie bei der Umsetzung mit einer detaillierten Anleitung und vielen praktischen Tipps. All dies steht Ihnen kostenlos auf www.schlau-trinken.at zur Verfügung. Melden Sie Ihre Schule noch heute dafür an!

Im Rahmen eines kleinen Projektes können Sie sowohl das Getränkeangebot als auch das Trinkverhalten der SchülerInnen an Ihrer Schule verbessern und so die erforderlichen Kriterien erfüllen, um eine "Schlau-Trinken-Schule" zu werden. Es winkt auch ein toller Preis! Die Kriterien sind:

• Angebot an Getränken mit moderatem Zuckergehalt (80% der angebotenen Getränke)
• Arbeit im Unterricht mit dem Thema Trinken
• Trinken während des Unterrichts erlaubt (in 50% der Unterrichtseinheiten)

Erfrischende Erkenntnisse

• Unser Körper braucht Flüssigkeit beinahe so dringend wie Sauerstoff.
• Gesund trinken heißt: Am Vormittag mindestens einen 1/2 Liter pro Schüler.
• Zuckerhaltige Getränke sind keine Durstlöscher sondern Genussmittel.
• Trinkbrunnen an Schulen können das Trinkverhalten positiv beeinflussen.
• Laufendes Trinken fördert die Leistungsfähigkeit.